如何预防晕机

    晕机和晕车、晕船等一样，医学上统称为运动病。晕机症状因人而异，有轻重之分。轻者表现为头错，全身稍有不适、胸闷、脸色绯红。重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦。

    造成晕机病的因素很多，飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等。一般正常健康者和有轻微晕机病的人，重坐MD-82以上的现代化大型客机，都不会发生晕机。

    有严重晕机病人，若能采取以下预防措施可以避免和减轻晕机症状。

    1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。

    2、应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。

    3、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。

    4、在空中应尽量做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。

    5、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河。不要看近处的云。

    6、一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部。

    7、防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。

    飞机旅行防病须知

    (1)防晕机。晕机呕吐是平衡器官紊乱，身体适应较差的缘故，一般只要保持镇静，排除杂念，服些防晕车船药就会平安无事。

    如果知道自己可能会晕机，最好在登机前15分钟服药。

    (2)防旧病突发：飞机起飞、降落、上升、下降、转弯、颠簸等飞行姿态的变化，以及飞机在穿越云层时光线明暗的快速变化，会刺激一些疾病发作。

    由血栓或出血引起的脑病患者，绝对不要乘飞机；重度脑震荡病人应有专科医生随行并采取有效防范措施；轻度脑震汤病人应随身带些止痛药；患有血管硬化症的老年人在登机前可服少量镇静剂，感冒流涕和鼻塞不通的病人最好不乘坐飞机，因为咽鼓管阻塞有鼓膜穿孔的危险。

    (3)防航空性中耳炎预防的有效措施是张嘴和吞咽。

    张着嘴或一个劲地吞口水，当然也能起预防作用，但毕竟欠雅观。所以航班上一般都忘不了给每位旅客送一小包包装精美的糖果，这道理就在其中。嚼几粒糖果，或嚼几块口香糖使咽鼓管常开。嚼吃是预防航空性中耳炎的最有效办法，也是最令人轻松愉快的措施。若感觉症状仍未消除，可用拇指和食指捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力呼气，让气流冲开咽鼓管进入中耳空气腔而消除耳闷、耳重、耳痛等症状。